Hal yang paling males di dunia ini, salah satunya ya Olahraga. Kenapa? Ya, soalnya kadang badan pengen sehat, pengen kuat, tapi entah kenapa kalau udah disuruh olahraga, rasa malas itu langsung datang seakan-akan ada yang nahan kita untuk nggak gerak.
Kadang mikirnya, “Ah, nanti aja, besok olahraga deh.” Eh, besoknya begitu udah jam olahraga, eh malah alasan lain muncul. Tiba-tiba badan terasa berat banget, kayak ada yang ngikat, dan akhirnya… ya nggak jadi olahraga deh. Begitu terus tiap hari.
Saking jarangnya olahraga, naik tangga yang cuman 12 anak tangga aja udah bikin ngos-ngosan kayak orang lagi lari maraton. Gimana coba kalau disuruh lari keliling lapangan 10 kali? Bisa-bisa baru dua kali lari, udah pingsan di tengah lapangan, kayak tubuh ini protes keras gitu, “Eh, lo ngapain sih nyiksa gue?”
Kadang, pernah juga tuh disuruh jalan keliling belakang sekolah, padahal cuma jalan, ya elah, capeknya udah kayak lari keliling dunia. Pulang-pulang langsung ngos-ngosan, kayak dikejar-kejar angsa di pelataran. Asem, kan?
Dan sekarang nih, penyakit males olahraga saya makin parah, loh. Jalan dari rumah ke gang yang cuma 20-50 meter aja udah kayak lari 100 meter, capek banget. Kalau dipikir-pikir, ini parah sih. Bukan cuma jadi gak sehat, tapi malah jadi malas bergerak. Padahal kita tahu banget olahraga itu penting, tapi kok ya males banget buat mulai?
Mungkin solusi terbaik adalah coba olahraga yang ringan dulu. Jangan langsung lari keliling lapangan 10 kali. Coba mulai dari jalan santai, naik turun tangga beberapa kali, atau sekadar stretching di rumah. Biar otot-otot bisa “bangun” dulu, pelan-pelan, biar gak langsung kaget.
Tapi ya, yang jelas… penyakit malas olahraga ini emang nggak bisa dianggap enteng. Harus ada niat dan tekad buat ngebalikin lagi semangat buat gerak. Kalau nggak, nanti bakal ngos-ngosan cuma jalan 50 meter kayak saya, huhu.
Ada yang sama nggak? Gimana cara kalian ngatasin penyakit malas olahraga ini?
